오늘은 운동을 일찍이 시작했어요!! 여자친구가 일을 나가야해서 아침일찍 부지런히 움직여 아침을 먹어주고 소화 1시간 시키고 고고!! 아침운동이 좋은점은 헬스장에 사람이 없어서 원하는 운동기구를 나름 자유롭게 쓸 수 있다는것!ㅋㅋㅋ 슈퍼세트 컴파운드세트를 할 수 있어서 너무 좋은거 같아요~ 모닝 커피로 힘을 내면서 운동 시작합니다!! Let's get Muscle!! 2021.08.20 운동부위 : 하체 Band Hip ABduction 1set 밴드 15*2reps 2set 밴드 15*2reps 3set 밴드 15*2reps Smith Machune Squat 1set 25kg 10reps 2set 30kg 10reps 3set 32.5kg 10reps 4set 32.5kg 10reps 4set 32.5..

3개월간의 바디프로필 준비를 하는 동안 벌써 2개월의 시간이 흘렀다. 여자친구와 같이 찍는 바디프로필이라 더욱더 신경써서 준비! 나의 운동보단 내 여자친구의 기록을 남겨주고 싶어서 시작하게 된 D-20부터의 기록 오늘 하루는 어떤 운동을 했는지 살펴봅시다. 2021.08.16 운동부위 : 하체 Back Squat 1set 20kg 17reps 2set 30kg 15reps 3set 40kg 13reps 4set 45kg 8reps 5set 50kg 5reps 6set 50kg 4reps 7set 50kg 5reps One Leg DL 1set 8kg 10reps(each) 2set 8kg 10reps(each) 3set 8kg 10reps(each) 4set 10kg 10reps(each) Wide Sq..